[카테고리:] 우리쉼터

눕는 게 제일 좋은 내 몸의 밸런스를 찾아서!

최규태 기자생활상식, 우리쉼터, 유용한 정보, 전체기사, 헤드라인 2

1. 가슴근육 스트레칭 하기! – 헛둘 헛둘~! 윗몸을 일으켜요 “폼롤러는 날개뼈 아래 부위에 놔주세요.”양손으로 머리를 받친 채 날숨과 함께 상체 DOWN! 숨을 길게 들이쉬면서 상체 UP! 상체를 들어올린 자세를 10-15초 유지해요. 2. 엉덩이 들어 올리기! – 폼롤러가 구르지 않도록 주의해요~…

‘갬성캠핑’ 분당 최고 3.2% 최고의 1분은?

최규태 기자소비자평가, 예술/문화, 우리쉼터, 전문분야, 전체기사, 취미, 헤드라인 2

-캠핑 여유 즐기는 출연진! 박나래 ‘이 맛에 캠핑하지’- ‘갬성캠핑’이 분당 최고 시청률 3.2%까지 오르며 유쾌한 첫 캠핑을 시작했다.지난 13일 밤 11시에 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘갬성캠핑'(기획 황교진 연출 이나라) 1회가 2%(닐슨 코리아 수도권 유료가구 기준)를 기록하며, 순조롭게 첫 발을 내딛었다.분당 최고…