답답한 가슴! 스트레스 해소를 위한 밸런스를 찾아서!

지친 몸과 마음의 스트레스를 스트레칭과 함께 쭈욱 풀어볼까요? 1. 스트레스로 꽉 막힌 가슴 활짝 펴기 ☞ 3~4회 반복해요! 무릎을 꿇고 앉아 손바닥을 가슴 앞에 붙인 뒤 들숨과 함께 팔을 좌우로 벌리고 숨을 내쉬며 팔을 다시 모아주세요.2. 온몸을 쭉 펴고 당당하게!…