[용인 소비자 저널=박지상 기자] 상갈동 지역사회보장협의체는 최근 코로나19로 인해 외출이 쉽지 않은 취약계층을 대상으로 이미용 봉사활동을 전개해 지역 주민들로부터 큰 호응을 얻었다. 21일 상갈동 행정복지센터에서 주민 20여명을 대상으로 진행된 본 행사는 자격증을 소지한 봉사자 3명의 재능기부와 지역사회보장협의체 위원들의 노력으로 진행되었다.…
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눕는 게 제일 좋은 내 몸의 밸런스를 찾아서!
1. 가슴근육 스트레칭 하기! – 헛둘 헛둘~! 윗몸을 일으켜요 “폼롤러는 날개뼈 아래 부위에 놔주세요.”양손으로 머리를 받친 채 날숨과 함께 상체 DOWN! 숨을 길게 들이쉬면서 상체 UP! 상체를 들어올린 자세를 10-15초 유지해요. 2. 엉덩이 들어 올리기! – 폼롤러가 구르지 않도록 주의해요~…