무더운 여름, 온열질환을 조심하세요!

폭염대비 건강수칙 세 가지
– 시원하게 지내기!
– 물 자주 마시기!
– 더운 시간대에는 휴식하기!◆여름철 평균기온 상승 온열질환자도 증가추세
-’2018 4,526명, ’2019 1,841명, ’2020 1,078명
*출처 : 질병관리청, 2020년 폭염으로 인한 온열질환 신고현황 연보

◆무더운 여름 온열질환 발생 주의!
-온열질환이란?
열로 인해 발생하는 급성질환(열사병, 열탈진이 대표적)
뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치 시 생명이 위태로움

◆폭염 시 야외활동 자제!
논·밭 작업장 등 실외에서 온열질환이 다수 발생!
폭염 시 햇볕이 강한 낮12시부터 오후 5시까지는 시원한 곳에 머물기

◆고령층은 특히 주의 필요!
고령일 경우 온도에 대한 신체적응능력이 낮고, 심뇌혈관질환, 당뇨 등 만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의

◆어린이, 학생도 주의!
※어린이, 학생 또한 폭염 시 야외활동은 피하고, 특히 어린이는 차 안에 잠시라도 혼자 두지 않도록 보호자의 주의가 필요

◆온열질환 응급조치 이렇게 하세요!
-의식이 있는 경우 : 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 수분섭취 → 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청

-의식이 없는 경우 : 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함
*의식이 없을 때 음료를 마시게 하면 질식의 위험이 있으니 주의

◆폭염대비 건강수칙 세 가지
-시원하게 지내기
→ 샤워 자주 하기
→ 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)
→ 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

-물 자주 마시기
→갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기
*신장 질환자는 의사와 상담 후 섭취

-더운 시간대에는 휴식하기
→가장 더운 시간대 (낮12시~오후5시)에는 휴식 취하기
*날씨가 갑자기 더워질 경우, 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기